目前分類：健身練習紀錄 (171)
| 發表時間 | 文章標題 | 人氣 | 留言 |
|---|---|---|---|
| 2010-03-08 | 健身，胸，蹲舉架當臥推架測試使用 | (685) | (6) |
| 2010-03-07 | 健身，腿，慢跑+210P的蹲舉 | (120) | (3) |
| 2010-03-06 | 健身，背，美力初體驗 | (24) | (2) |
| 2010-02-28 | 健身，腿，蹲舉+登階練習 | (28) | (3) |
| 2010-02-26 | 健身，肩+腹，Drop set 好操... | (20) | (0) |
| 2010-02-25 | 健身，手+腹，退化好多的腹肌 | (35) | (1) |
| 2010-02-24 | 健身，腿，第一次站不起來 | (15) | (0) |
| 2010-02-23 | 健身，背，大重量訓練 | (201) | (3) |
| 2010-02-22 | 健身，胸，睽違十天的訓練+臥推190P | (62) | (0) |
| 2010-02-07 | 健身，腿，踢腿軟弱無力... | (47) | (0) |
| 2010-02-06 | 健身，手，只鍊二頭超級組 | (114) | (0) |
| 2010-02-05 | 健身，肩，做個有肩膀的男人 | (62) | (0) |
| 2010-02-04 | 健身，背，拉單槓+拉雙槓 | (297) | (0) |
| 2010-02-03 | 健身，胸，超級組臥推 | (252) | (0) |
| 2010-02-02 | 健身，腿，200磅的初體驗 | (63) | (1) |
| 2010-02-01 | 健身，手，辦新卡+法式推舉初體驗 | (201) | (0) |
| 2010-01-29 | 健身，肩，燃燒的前三角 | (49) | (0) |
| 2010-01-26 | 健身，胸，大重量次數少 | (123) | (0) |
| 2010-01-21 | 健身，手，二頭的青筋露臉啦 | (256) | (0) |
| 2010-01-19 | 健身，背，大重量測試 | (15) | (0) |
| 2010-01-13 | 健身，腿，緊繃到不能蹲下的快感! | (93) | (3) |
| 2010-01-12 | 健身，背，是太冷還是感受度提升? | (99) | (0) |
| 2010-01-11 | 健身，胸，沒吃午餐的練習... | (24) | (1) |
| 2010-01-08 | 健身，肩，休息中偷補進度 | (26) | (13) |
| 2009-12-31 | 健身，手，2009最後一次練習 | (6) | (0) |
| 2009-12-30 | 健身，腿，股二頭的痠痛 | (9) | (0) |
| 2009-12-29 | 健身，背，一如往昔 | (2) | (0) |
| 2009-12-28 | 健身，胸，石椅上的修練 | (141) | (3) |
| 2009-12-27 | 健身，腿，校隊重訓室參觀+練習 | (24) | (2) |
| 2009-12-26 | 健身，手，補練 | (5) | (0) |
| 2009-12-25 | 健身，肩，使不上力 | (38) | (1) |
| 2009-12-23 | 健身，腿，低重量、高次數深層鍛鍊 | (49) | (4) |
| 2009-12-22 | 健身，胸，寬握加窄握蹦出新滋味 | (123) | (2) |
| 2009-12-21 | 健身，腿，好像有點吃不消 | (10) | (2) |
| 2009-12-18 | 健身，肩，用三角對抗寒冬! | (5) | (0) |
| 2009-12-17 | 健身，手，慢慢成型的小山頭 | (22) | (0) |
| 2009-12-16 | 健身，腿，槓鈴持續壓重中! 考慮買槓片 | (776) | (1) |
| 2009-12-15 | 健身，胸，有成竹? 用槓鈴啦! | (42) | (1) |
| 2009-12-13 | 健身，腿，慢慢變粗中! | (17) | (0) |
| 2009-12-10 | 健身，胸、背、腿、手、肩的複習 | (2136) | (1) |
| 2009-11-25 | 健身，背，恢復水準囉! | (18) | (14) |
| 2009-11-25 | 健身，胸，up up | (4) | (0) |
| 2009-11-23 | 健身，肩，休兩週後第一次練 | (25) | (3) |
| 2009-11-11 | 健身，腿，還不能抖動的大腿 | (23) | (0) |
| 2009-11-09 | 健身，背，久違了朋友們! | (10) | (1) |
| 2009-11-06 | 健身，胸，慢慢來比較快 | (174) | (3) |
| 2009-11-04 | 健身，腿，蹲舉慢慢操、慢慢練 | (17) | (0) |
| 2009-11-04 | 健身，訓練週記，無力的賽後一週 | (181) | (19) |
| 2009-10-25 | 健身，全身，賽前最後一天全身動 | (49) | (1) |
| 2009-10-22 | 健身，胸，原本不練還是來練 | (73) | (0) |
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