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前天練肩、昨天練胸，
今天練背練到一半，
覺得自己慢慢步上軌道，
差不多恢復賽前的水準囉!
體重也來到62.4kg，
繼續堆上去吧!!
今天開始練之前，
先站到體重計上去看看，
恩，
很好，
已經來到62.4kg了!!
繼續努力慢慢堆~朝著68kg邁進。
今日課表:
單槓引體向上 12 13 8 6
滑輪頸前下拉 59 64 68 68
開臂軀體划船 30 30 30
坐姿划船 64 68 68 59
羅馬椅挺背 12 15 12
斜板仰臥起坐 30 30 2X
今天除了感覺恢復之外，
後來做仰臥起坐的時候，
還跟俄羅斯正妹Kate聊天。
組間休息聊一下，
所以休息都有點久...
但是很爽XD
小鬍子問我哪有那麼多話題可以聊?
我怎麼知道@"@
她說她星期五還會去，
有興趣想練健身的朋友，
星期五是個好時機!!
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