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倒數不到兩周就要遠征馬來西亞，

今天在家做能量系統的練習，

錄影看自己的動作是否正確，

就順便傳到Youtube跟大家分享，

每個人體能狀況不同請勿隨意操作、模仿。

 

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伏地挺身 引體向上 壺鈴Swing Side Lunge Air Bike 倒立伏地挺身 push ups pull ups 楊浚泯 楊幾米 ChunMin Yang

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在學生時期最希望的就是到日本參加極限體能王比賽，

窮學生資金不是那麼充裕也就沒有直奔日本挑戰。

前陣子到大師 李恩至的體育教室去參觀，

發現很多人沒有比賽還是認真練習，

前兩天得知消息馬上把握機會報名參加~~馬來西亞我來了!!

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健身 楊幾米 居家健身 home workout 6 packs 8 packs 八塊肌 六塊肌 單槓 猛男 健身型男 伏地挺身 引體向上 極限體能王 Sasuke

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