目前分類：推薦+分享 (57)
- Jun 10 Tue 2014 22:36
教學，免費線上收看日本NHK、朝日、富士、TBS SASUKE 30回大會!
- May 27 Tue 2014 10:49
健身，負重腰帶 (Weighted Belt)
- May 16 Fri 2014 00:02
天堂，網路遊戲誹謗處理方式
天堂這款遊戲我很喜歡，
我們盟從大逆風打到現在的小順風，
網路小白的言論通常視而不見，
但這次對方不僅不檢討還變本加厲，
那就順他的意請法官定奪。
記錄一下網路遊戲誹謗報案流程與處理方式
- Jan 12 Sun 2014 19:03
[分享]居家健身C/P值最高的單品=>門上槓 單槓
常常有朋友問我在家裡要怎麼練背肌?
從教練轉職成業務後我也體會到大家的困難，
決定在家裡弄些簡易設備健身，
今天跟大家介紹C/P值最高的門上槓!
讓大家在寒冷的冬天不必出門也能練身體!
- Jan 02 Thu 2014 01:28
[教學/分享] QR code 在名片上的應用
- Nov 04 Mon 2013 16:19
盪鞦韆比賽心得分享
- Oct 09 Tue 2012 01:29
蘇澳101年度盪鞦韆比賽(亞軍) 心得分享
今年第二次參加獲得第二名佳績，
多日來的鍛鍊與準備看到成效。
希望往後每年都能回來參加比賽，
成績能夠更上一層樓!
感謝公所與主辦單位辦這個有意義的活動，
也感謝前來共襄盛舉的親朋好友。
多日來的鍛鍊與準備看到成效。
希望往後每年都能回來參加比賽，
成績能夠更上一層樓!
感謝公所與主辦單位辦這個有意義的活動，
也感謝前來共襄盛舉的親朋好友。
- Sep 02 Sun 2012 23:59
分享，健身背心(超寬袖口背心) D.I.Y.
- Jun 12 Tue 2012 01:17
介紹，台北(東區)，力屋補給站(室內日曬)
- Feb 13 Mon 2012 19:45
推薦，電影，陣頭
- Jan 22 Sun 2012 00:35
介紹，宜蘭市，新月廣場晶英酒店健身房
- Jan 12 Thu 2012 21:05
介紹，台北，台灣大學重訓中心(台大健身房)
今天要跟大家介紹的是台灣最高學府，
臺灣大學綜合體育館內的重訓中心!!
台大就是台大...連健身房都很高級!
多少人夢寐以求想考進台大，
我想看完這篇文章的朋友們，
都會有句OS: 早知道就好好念書!!
- Jan 09 Mon 2012 23:21
介紹，台南，成功大學健身房(勝利校區)
- Jan 07 Sat 2012 19:40
分享，第一次當網拍MODEL(照片補完)
- Jan 02 Mon 2012 20:35
介紹，宜蘭市，宜蘭大學重量訓練室(健身房)
2011年的12月31號，
沒有安排特別的行程，
赴約到宜蘭大學打桌球，
順道參觀宜蘭大學重量訓練室!!
寬敞舒適的空間值得推薦!
不禁想問...為什麼溪南沒有這樣的健身房呢?
- Dec 19 Mon 2011 20:07
分享，桑導外拍之旺角女郎
- Oct 08 Sat 2011 16:57
介紹，台東 東力屋健身房
- Sep 12 Mon 2011 11:49
分享，礁溪百年傳承，歡盪中秋 盪鞦韆比賽心得
礁溪鄉辦的比賽很棒，
場地的規劃、配置甚至是一路上的旗幟，
看得出主辦單位對於這場盛會非常用心。
原以為預賽的鈴鐺6米2已是極限，
沒想到決賽還往上加了50公分...
最後我硬ㄍㄧㄥ了19下拿到第四名!
- Sep 10 Sat 2011 23:28
分享，盪鞦韆初次參賽心得分享
第一次正式參加盪鞦韆比賽，
這幾天傍晚都會去晃晃逛逛，
衷心期盼能有好成績拿個獎金。
今天比賽踢了11下比預期的少很多，
自我安慰的說第一次比賽能踢11下不錯，
感謝前來幫我加油的家人、朋友。
這幾天傍晚都會去晃晃逛逛，
衷心期盼能有好成績拿個獎金。
今天比賽踢了11下比預期的少很多，
自我安慰的說第一次比賽能踢11下不錯，
感謝前來幫我加油的家人、朋友。
- Sep 08 Thu 2011 22:44
分享，教學，自接網路線接頭
前不久把網路線從三樓牽到二樓，
接頭使用非常土炮的方式銜接，
雖不美觀卻很實用。
前陣子開始不定期的中斷連線，
不堪其擾仔細評估後發現可能是接線的問題，
今天就動手把它修好囉!!
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