Jimmy in the Gym

各位觀眾，
五支菸!!!
阿不是...
是五告送!!!
哩A咖骨甘伍價軟Q??
今天練完腿後不能完全蹲下XD

是的，
今天練完踢腿之後，
發現蹲下有難度，
想蹲到肉碰肉必須忍受緊繃的痠痛...
第一次有這種感覺，
我想以後都會持續努力讓它出現吧!!!


今日課表:

蹲舉
110P
130P
150P
180P

開腿蹲舉
130P
130P


踢腿
73kg
82kg
91kg  +50kg
91kg  +50kg
                     踢完之後想再踢一組91kg的，
                     只能踢兩下，
                     就算換成50kg的也只能踢兩下，
                     我想這就是我的極限了吧。

勾腿
41kg
45kg
45kg
41kg

墊腳尖
30P 


今天的練習大致上是這樣，
蹲舉大約都做12下，
後面三組比較重的，
大概就做6~8下。

踢腿結束後的蹲下休息，
發現無法在舒服的狀態下完成，
緊繃到不行的大腿，
也發現似乎慢慢出現線條，
甚至往下長一點點，
繼續努力吧!!

我要擁有22"的大腿阿!!!