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這幾天比較忙、比較累，
回家後有點懶的PO文，
不過還是都有練，
肩膀、手都有。
今天練的是背，
比較不同紀錄一下。
今日課表:
滑輪下拉 59.64.59
寬握引體向上 8.6.6
啞鈴單臂划船 40.50.50
坐姿划船 64.73.81.73
羅馬椅挺背
斜板仰臥起坐
今天測試了划船大重量，
原來81kg我也是拉的起來，
雖然姿勢有點走鐘，
但是突破的感覺還不賴，
下次可以從73開始練起~~哈哈!!
快一個禮拜沒練腹肌，
看著鏡子中的他們，
好像越來越渺小了...
拜託你們不要不見阿!!!
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