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今天清雲科大健美社的小沈跟捲毛來拜訪，
下午先陪他們在實驗室外練腿，
我趁組間休息按照進度練手臂，
結束後再到健身房完成鍛鍊。
今天新發現，
二頭的青筋慢慢浮現，
金送!!
今日課表:
W槓二頭彎舉 20.30.40 P
啞鈴二頭彎舉 25P 30P 30P 25P 30P 25P
斜板二頭彎舉 25P 25P 20P
雙槓稱體 25下 35P 35P 35P
滑輪繩索下拉 18kg 23kg 23kg 18kg
法式彎舉 15P 20P
今天練的大致上是這些，
對於二頭青筋嶄露頭角一事，
個人非常欣慰，
努力終於有點成果，
雖然說他細得跟橡皮筋一樣，
不過有總比沒有好。
繼續努力~我會把你變成橡皮胎的!!!
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