Jimmy in the Gym

上次比全運會之前，
跟校隊的老師反映過，
他說我可以跟校隊的同學一起練，
如果我需要用到槓鈴的話。
後來因為麻煩就作罷...
上次跟健身房的工讀生聊到，
所以今天就進去看看囉!




剛開始先跑三圈操場熱身，
接著就進到校對重訓室參觀+練習。

外觀、器材似乎跟六年前我進來的時候差不多，
那時候是跟拔河隊的一起來練的。

後來花了點時間修理蹬腿機，
把它弄的順暢一點在開始練習。


今日課表:

操場三圈熱身

深蹲 
60kg
70kg
80kg
60kg

開腿深蹲
50kg
50kg

然後做兩組仰臥起坐就結束健身房之旅

最後到操場看台上練習。


單腳跳
雙腳跳
衝刺

這樣做三組


今天的練習就這樣結束。



感想:

校隊健身房有很多器材，
特別是槓鈴、槓片很多，
蹲舉架、史密斯也有，
好想都到那邊練習...

不過環境、器材有些破舊，
需要稍微整理一下才行!!


找個機會跟老師問問看，
是不是可以讓我們成立健美社之後就到那邊練習。


如果可以的話，
或許團體組有機會拿前三名。