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今天腿練到一半，
發現股二頭開始酸痛，
不知道是不是星期天練習的延續?
所以後來練跨步的時候，
只做兩組我就先休息，
然後直接前往健身房。


今日課表:

蹲舉
110P
130P
150P

開腿蹲舉
110P
130P

槓鈴大跨步
50P
70P

勾腿
41kg
41kg
41kg

墊腳尖
30P
30P


大概就練這些，
身體狀況似乎越來越差，
等明天2009的最後一天，
做完練習後好好大休一個禮拜到十天，
讓身體恢復，
並且認真寫論文...

祝我好運~謝謝
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    JimmyYang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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