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經過一個禮拜的休息，
各部位肌群應該都有充分修補，
今天開始恢復練習。
午餐沒吃多少，
有點力不從心XD
以後要盡量避免這種狀況。

本日課表:

槓鈴臥推
啞鈴推舉
上斜啞鈴臥推
上斜啞鈴飛鳥
平臥啞鈴飛鳥
雙槓稱體
大鎖滑輪下拉

大致上就這樣，
不過午餐只吃個漢堡王的薯條真的太傷，
雖然說是因為漢堡太鹹所以吃一口就沒吃，
但是下次不能在這樣...

每天都為了吃什麼煩惱，
乾脆找一天把整個禮拜的餐點都買齊、想好，
這樣就不用擔心吃什麼、口味影響胃口了!!!


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    JimmyYang 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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