close
最近在嘗試用大重量訓練，
腿部練習最高只蹲過190P，
上次只能蹲六下。
今天挑戰200P也蹲了6下，
感覺不錯@@"
有突破。


今天健身房沒開，
就只在實驗室外用槓鈴練。

今日課表:
蹲舉
130P
150P
170P
190P
200P
150P

開腿蹲舉
150P
130P

跨步走
80P
80P

想必明天腿會很痠...


後休:
真的很有感覺!
arrow
arrow
    全站熱搜

    JimmyYang 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

    E-mail轉寄