close
決定換菜單後，
這禮拜第一次測試，
一週練兩次腿，
在下次站上舞台前，
應該可以有些進步吧!!
今日菜單:
蹲舉
110P
130P
150P
170P
190P 8下
150P
150P
踢腿
68kg
73kg
80kg
91kg 5下
蹬腿
120kg
勾腿
41kg
45kg
41kg
墊腳尖
25P
30P
大概就這樣作收，
今天看來腿有進步，
190P能夠蹲到8下，
比之前的6下進步不少，
很不賴!!
繼續加油吧
全站熱搜
留言列表
{{ article.title }}