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早上去中國醫做運動醫學的實驗受試者，
算是有熱身到，
所以下午剛吃完便當的我，
趁著老J、揚炸跑步的同時消化。
之後的練習蹲舉還好，
踢腿就軟弱無力XD
還有...阿銘說要來沒來!!
今日練習課表:
蹲舉
130P 10
150P 10
170P 12
200P 10
開腿蹲舉
150P 10
150P 10
踢腿
68kg 10
79kg 10
79kg 08
勾腿
41kg 10
45kg 08
41kg 08
踢腿的時候非常無力，
距離上次做勾腿似乎是一個月前...
到健身房後的練習都不太起勁，
該檢討...
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