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早上去中國醫做運動醫學的實驗受試者，
算是有熱身到，
所以下午剛吃完便當的我，
趁著老J、揚炸跑步的同時消化。
之後的練習蹲舉還好，
踢腿就軟弱無力XD
還有...阿銘說要來沒來!!


今日練習課表:

蹲舉
130P    10
150P    10
170P    12
200P    10

開腿蹲舉
150P    10
150P    10

踢腿
68kg    10
79kg    10
79kg    08

勾腿
41kg    10
45kg    08
41kg    08


踢腿的時候非常無力，
距離上次做勾腿似乎是一個月前...
到健身房後的練習都不太起勁，
該檢討...

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    JimmyYang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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