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今天健身房沒開，
照理說要練是背，
所以到排球場旁邊的單槓區報到。
拉單槓順便跟阿諾聊天。
下背沒練到效果應該沒有健身房好，
不過單槓有多拉幾組算是可以吧?


今日課表:
單槓正手寬握
10  8 8 8 6 7 7

單槓反手
10  8  8

雙槓引體向上
12  15  15

拉完正手寬握整個背都熱起來，
感覺很不錯。

但是能拉的次數好像變少了，
得再努力才行...
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    JimmyYang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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