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今天健身房沒開，
照理說要練是背，
所以到排球場旁邊的單槓區報到。
拉單槓順便跟阿諾聊天。
下背沒練到效果應該沒有健身房好，
不過單槓有多拉幾組算是可以吧?
今日課表:
單槓正手寬握
10 8 8 8 6 7 7
單槓反手
10 8 8
雙槓引體向上
12 15 15
拉完正手寬握整個背都熱起來，
感覺很不錯。
但是能拉的次數好像變少了，
得再努力才行...
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