Jimmy in the Gym

今天的既定課表是腿，
中午先到操場跑步，
穿著小短褲跟新買的慢跑鞋，
希望能因此曬黑一點，
讓膚色看起來更健康。
不知道是不是有先跑步的關係，
傍晚練蹲舉的時候站不起來...


幸好當下老J跟揚炸即時幫忙，
不然應該沒辦法打網誌吧...


今日課表:

槓鈴蹲舉
130P
150P
170P
190P
150P

踢腿
68kg
71kg
82kg
88kg

蹬腿
100kg
120kg
134kg
100kg

勾腿
41kg
41kg
45kg

墊腳尖
30P
30P
30P


大致上是練這些，
快結束前吳同學昏倒...
趕快請工讀生打電話叫救護車!!

剛開始他的意識不是很清楚，
據他口述，
他看不到東西~眼前一片空白，
聽力大約只剩一半。

我們幫他移到斜版上讓他稍微躺著休息，
慢慢的他恢復意識，
眼睛開始看的到東西，
之後救護車到了，
由老J扶送他下去。

期間問他有沒有什麼特別的症狀或徵兆，
他有吃晚餐、沒有熬夜、也不是練到一半昏倒，
是在旁邊休息的時候才慢慢想吐、然後蹲下休息，
確實的症狀我們也不清楚...
希望他沒事才好!!




大家練習時也多注意小心吧!