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一週壓兩次腿覺得有點負荷不了，
所以從訓練方式做調整，
決定以後星期三都做低重量、高次數的刺激，
星期日再做重一點的深蹲。
值得一提的是，
冠軍腰帶入手測試過後感覺還不錯。
今日課表:
蹲舉
110P 16
150P 18
160P 14
160P 12
蹲舉(開腿)
140P 12
140P 10
槓鈴跨步走
50P 10
70P 10
70P 10
結束後到健身房繼續
踢腿
68 10
73 8
勾腿
41 10
45 8
45 6 + 32*4
差不多這樣結束
練完沒有特別的感覺，
不過做跨步走的時候，
有點腿軟。
穿上腰帶有比較威猛的感覺，
下次試完再PO個開箱文。
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