你對健美有興趣嗎?
想找人一起練習嗎?
想要擁有好身材嗎?
想知道如何變壯嗎?

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寒冷的冬天裡,
一群想練出大咪咪的男人,
仍舊在花樸旁的石椅上,
使勁的推著沉重的槓鈴,
不為別的,
就只為了練就堅鋼玻璃海咪咪!!

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實行新課表接近兩週,
今天是第四次練腿,
兩個禮拜練四次似乎有點多,
我跟老J都有點吃不消。
似乎該稍微做點修正,
在這樣下去應該會陣亡...

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今天天氣特別的冷,
以12月的氣候來說,
應該算是正常吧?
走往健身房的路上,
冷到靠北的天氣,
好幾次都想回頭,

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按表操課進行中,
今天輪到練手臂,
二頭、三頭加前臂,
希望練出威猛的手臂。


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今天終於找到相機,
記錄一下自己的身型。
這是現在的我,
身高166 體重62,

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買了槓鈴之後,
壓腿變成重要的課題,
希望藉由努力的鍛鍊,
讓原本不成比例的下半身,

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年輕人什麼事這麼好奇?
讓我賞你個痛快!

斷斷續續的練習,

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一個禮拜複習很快結束,
這星期開始用新課表鍛鍊,
跟之前練腿一樣,
找人一起用槓鈴練胸,
希望胸肌能再厚一點。
我想要大咪咪!!

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決定換菜單後,
這禮拜第一次測試,
一週練兩次腿,
在下次站上舞台前,
應該可以有些進步吧!!

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