換了環境、重新訓練，
本來就要重新適應器材，
更別說荒廢已久的腿部...
今天練習覺得還不錯，
可以感覺到股四頭充血、出力，
沒有退化太多~YA!
- Mar 02 Fri 2012 23:58
健身練習紀錄，腿，重新適應器材
- Mar 01 Thu 2012 23:58
健身，手，膨脹的三頭!
今天有點累，
前一天晚上弄到三點才睡，
還七點就起床一直忙到十點下班...
原本想早點回家休息不練，
但在這樣的工作環境之下，
不練怎麼對得起自己...還是練!!
- Feb 29 Wed 2012 02:52
健身，教練課程，MET訓練
健身練這麼久，
今天終於去上課學東西，
M.E.T.的系統、觀念與之前接觸的不同，
刺激學員思考、判斷，
增加我們應用的能力。
我認為去上這堂課很值得!
- Feb 28 Tue 2012 23:59
健身，肩，男人的肩膀
開始步上正規訓練之路，
今天複習的是肩膀，
太久沒練先求動作熟悉，
從重量輕的做起，
慢慢把感覺抓回來，
當下腫脹、隔天還是有痠痛感~讚!
- Feb 25 Sat 2012 23:59
健身練習，背
既前天練胸之後，
昨天跟姊夫去打網球，
算是有運動到，
今天再來練個背，
之前引以為傲的背退化超多...
單槓只剩下10.6.6!!
- Feb 23 Thu 2012 23:59
健身練習，胸
房子的事情搞定後，
今天到公司報到順便運動一下。
按照慣例空窗一陣子後，
第一項練習是練胸，
找回那麼一點點感覺，
很棒!
- Feb 21 Tue 2012 23:59
鋼鐵人生，第十一次調整(加裝特製固定器)
國父革命11次成功，
牙齒調整了11次尚未成功，
幾米仍須努力...
這次加了特殊機關，
微笑看起來越來越複雜了!
早日完工吧!!!
- Feb 13 Mon 2012 19:45
推薦，電影，陣頭
陣頭上映後周遭朋友異口同聲地說好看，
網路上也佳評如潮，
昨天終於撥空去看，
真的是部有歡笑、有淚水的勵志好片!!
更意外的發現兩年多前曾與九天劇團合照!
這張照片~最欻!!
- Jan 28 Sat 2012 00:58
慢跑，體能退化之初五龍年第一跑
宜蘭的好天氣，
從除夕下到初四，
今天終於放晴!!
脫掉上衣換上短褲，
懷抱我的港澳一日遊!!
發現...體力不練真的會下滑!
- Jan 22 Sun 2012 00:35
介紹，宜蘭市，新月廣場晶英酒店健身房
日前遇到強者我同學之賈維斯老師，
他表示想跟我一起練健身，
約我一起到新月晶英酒店健身房，
對我來說簡直就是個超棒的機會!!
參觀各式各樣的健身房，
再來跟大家做介紹~哈!!
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