- Apr 24 Tue 2012 01:36
健身練習紀錄,胸,啞鈴強化+腹肌鍛鍊
- Apr 23 Mon 2012 23:59
健身練習紀錄,腿,拖了一個禮拜終於開始練了!
- Apr 22 Sun 2012 23:15
鋼鐵人生,矯正滿一年啦!!!
- Apr 20 Fri 2012 23:59
鋼鐵人生,第十三次調整(滿一年囉!)
今天特地排休預約調整,
一天來回真的是有點趕,
感謝阿樂熱心搭載!
牙齒越來越整齊,
右邊的進度要快一點,
希望在世界末日那天順利拆除!!
- Apr 14 Sat 2012 03:27
健身練習紀錄,胸,返璞歸真的啞鈴
- Apr 13 Fri 2012 23:59
健身練習紀錄,背,想要有厚實的背肌
- Apr 11 Wed 2012 23:59
健身,腿,Leg Press終於推六片了...
今天練蹲舉不拚重量,
以動作、刺激為主,
Leg press 上升到六片,
精神專注果然有差!!
想像單薄的腹肌說掰掰,
我要練就砂鍋大的腹肌!!
- Apr 10 Tue 2012 23:59
健身練習紀錄,手,原來三頭一直練不精確...
- Apr 08 Sun 2012 23:59
健身練習紀錄,背,槓鈴划船&腹肌鍛鍊
- Apr 02 Mon 2012 23:59
有感而發,私人教練工作心得(一個月)