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按照進度練背，
當然是希望擁有寬又厚且長的背，
不過雕塑這件作品可不容易，
越練覺得越回去，
單槓寬握第二組只能拉六下...
是感受度提升嗎?
今天天氣超冷，
就算在健身房內，
還是有陣陣寒風吹過來，
明明都已經跳繩跳了五分鐘，
做完一組休息過後馬上又冷掉...
天氣冷真的不太適合練身體。
今日課表:
單槓寬握
8.6.5
滑輪下拉
59kg
64kg
59kg
坐姿划船
64kg
64kg
64kg
羅馬椅挺背
12
12
12
斜板仰臥起坐一組
天氣太冷，
做這些就收工回家...
單槓次數便少，
希望只是跟我做慢、感受度上升相關，
跟肌力下降無關@@"
當然是希望擁有寬又厚且長的背，
不過雕塑這件作品可不容易，
越練覺得越回去，
單槓寬握第二組只能拉六下...
是感受度提升嗎?
今天天氣超冷，
就算在健身房內，
還是有陣陣寒風吹過來，
明明都已經跳繩跳了五分鐘，
做完一組休息過後馬上又冷掉...
天氣冷真的不太適合練身體。
今日課表:
單槓寬握
8.6.5
滑輪下拉
59kg
64kg
59kg
坐姿划船
64kg
64kg
64kg
羅馬椅挺背
12
12
12
斜板仰臥起坐一組
天氣太冷，
做這些就收工回家...
單槓次數便少，
希望只是跟我做慢、感受度上升相關，
跟肌力下降無關@@"
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