Jimmy in the Gym

前輩說我的背寬度夠但深度不足，
建議多做矢狀面的動作，
今天就針對矢狀面練習，
加上有Max一起練感覺還不賴。
練完背跟前輩們一起吃消夜、打牌，
今晚是工作到現在最開心的一晚!!


今日課表:

滑輪下拉
23.5 *12
33.5 *08
38.5 *06
38.5 *06

High row
55P *10
65P *08
65P *06

Seated row (machine) 
45kg *10
52kg *08
52kg *07

Seated row (cable)

28.5 *10
33.5 *06
33.5 *07

大約練這些動作，
最後一個坐姿划船因為左手食指有點扭傷，
無法做出應有的表現...
加上前臂腫脹到不行，
因此沒練下背。

原本打算練腹肌，
但臨時帶個會員操作跑步機，
加上前輩相約吃消夜+打牌，
所以快快練完，
到樓下找他們吃宵夜、打牌，
腹肌就交給明天!

打牌的當下有很深的體悟，
這種生活真是愉快又充實，
追尋夢想的同時又能兼顧生活~讚啦!!!