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為了看SASUKE 30回大會直播,

極限體能王台灣隊成員問遍親朋好友都找不到有直播的飯店...

剛剛問我好朋友古哥大大終於找到曙光!!!

用NIJI這個軟體就可以在家線上觀看囉!

軟體名稱:NIJI – 免費日本網路電視線上直播、收看軟體
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為了加強Dip的強度想到負重要帶,

Google上網看一條要價700甚至上千,

於是請朋友幫忙做了兩款,

跟大家分享一下使用心得。

 

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天堂這款遊戲我很喜歡,

我們盟從大逆風打到現在的小順風,

網路小白的言論通常視而不見,

但這次對方不僅不檢討還變本加厲,

那就順他的意請法官定奪。

記錄一下網路遊戲誹謗報案流程與處理方式

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常常有朋友問我在家裡要怎麼練背肌?

從教練轉職成業務後我也體會到大家的困難,

決定在家裡弄些簡易設備健身,

今天跟大家介紹C/P值最高的門上槓!

讓大家在寒冷的冬天不必出門也能練身體!

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智慧型裝置越來越普及,

就算沒有平板也會有智慧型手機,

智慧型裝置就是個掃描器,

名片一掃就能直接加到聯絡人,

讓對方不需要再一個字一個字輸入,

也不用擔心名字會被打錯。

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每次跟朋友說我要參加盪鞦韆比賽時,

大家的第一反應總是: 盪鞦韆也有比賽?

我也會盪阿~~幫我報名!!

要解釋常常不知從何說起,

乾脆就PO一篇文章跟大家介紹什麼是盪鞦韆比賽吧!

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今年第二次參加獲得第二名佳績,
多日來的鍛鍊與準備看到成效。
希望往後每年都能回來參加比賽,
成績能夠更上一層樓!
感謝公所與主辦單位辦這個有意義的活動,
也感謝前來共襄盛舉的親朋好友。

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練完身體後衣服、背心脫不下來,
健美專用背心太貴又太高調?
幾年前自己DIY做了幾件寬袖口背心,
運動好穿、好脫又好看。
最近看到版友們在問,
分享做法給大家參考。

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今天要跟大家介紹的是力屋補給站,
很多人住在台北,
卻不知道哪邊可以做室內日曬...
總統盃賽前去曬過幾次,
地點就在東區(忠孝敦化捷運站1號出口)!
跟大家分享一下!

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陣頭上映後周遭朋友異口同聲地說好看,
網路上也佳評如潮,
昨天終於撥空去看,
真的是部有歡笑、有淚水的勵志好片!!
更意外的發現兩年多前曾與九天劇團合照!
這張照片~最欻!!

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日前遇到強者我同學之賈維斯老師,
他表示想跟我一起練健身,
約我一起到新月晶英酒店健身房,
對我來說簡直就是個超棒的機會!!
參觀各式各樣的健身房,
再來跟大家做介紹~哈!!

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今天要跟大家介紹的是台灣最高學府,
臺灣大學綜合體育館內的重訓中心!!
台大就是台大...連健身房都很高級!
多少人夢寐以求想考進台大,
我想看完這篇文章的朋友們,
都會有句OS: 早知道就好好念書!!

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100年9月21號這天參觀了成大健身房,
從體育室主任&老師的態度,
可以看出他們對運動的支持,
設備比較偏向休閒中心,
能在成大當學生的朋友們,
真的很幸福!

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故事是這樣開始的!
上禮拜的今天FB多了封訊息,
簡單的邀我當網拍MODEL,
回覆後、電話談,
上周末到攝影棚拍照,
於是多了個當網拍MODEL的經驗!

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2011年的12月31號,
沒有安排特別的行程,
赴約到宜蘭大學打桌球,
順道參觀宜蘭大學重量訓練室!!
寬敞舒適的空間值得推薦!
不禁想問...為什麼溪南沒有這樣的健身房呢?

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周末北上發生許多事,
當下感覺、事後回顧,
千百種情緒醞釀沉浸,
喚醒久違滿溢的情緒。
桑、黑米、炫劭謝謝你們!

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今天要跟大家介紹的是位於台東市的東力屋健身房!
花蓮市沒找到健身房,
所以東力屋就是環島介紹的第一站啦。
剛開始老闆不是很熱絡,
到後來聊到比賽見過面才比較歡迎。

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礁溪鄉辦的比賽很棒,
場地的規劃、配置甚至是一路上的旗幟,
看得出主辦單位對於這場盛會非常用心。
原以為預賽的鈴鐺6米2已是極限,
沒想到決賽還往上加了50公分...
最後我硬ㄍㄧㄥ了19下拿到第四名!

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第一次正式參加盪鞦韆比賽,
這幾天傍晚都會去晃晃逛逛,
衷心期盼能有好成績拿個獎金。
今天比賽踢了11下比預期的少很多,
自我安慰的說第一次比賽能踢11下不錯,
感謝前來幫我加油的家人、朋友。

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前不久把網路線從三樓牽到二樓,
接頭使用非常土炮的方式銜接,
雖不美觀卻很實用。
前陣子開始不定期的中斷連線,
不堪其擾仔細評估後發現可能是接線的問題,
今天就動手把它修好囉!!

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