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按照循環練胸，
順序調整為最原始的狀態，
練起來很有感覺。
沒想到前臂的青筋慢慢浮現，
看起來感覺還蠻不錯的，
有青筋好像比較威猛、比較嚇人XD
本日課表:
上斜啞鈴臥推 max 52.5P
上斜啞鈴飛鳥 max 37.5P
平臥啞鈴臥推 max 52.5P
平臥啞鈴飛鳥 max 32.5P
雙槓撐體
滑輪下拉 max 14kg
過頂舉 max 42.5P
大致上就練這些，
昨天練腿到現在還很有感覺...
繼續加油!
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