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按照循環練胸，
順序調整為最原始的狀態，
練起來很有感覺。
沒想到前臂的青筋慢慢浮現，
看起來感覺還蠻不錯的，
有青筋好像比較威猛、比較嚇人XD


本日課表:

上斜啞鈴臥推   max 52.5P
上斜啞鈴飛鳥   max 37.5P
平臥啞鈴臥推   max 52.5P
平臥啞鈴飛鳥   max 32.5P
雙槓撐體
滑輪下拉           max 14kg
過頂舉               max  42.5P 

大致上就練這些，
昨天練腿到現在還很有感覺...

繼續加油!
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    JimmyYang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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