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今天練背，
紀錄沒有什麼特別的，
只是當做日後參考的依據。
硬要說的話就是帶了MP3跟耳機去聽音樂，
順便擺擺自選動作的姿勢，
大抵上架構出現，
細部動作還要再做調整。
今日課表:
單槓寬握引體向上 負重20P可以拉8下
滑輪寬握下拉
啞鈴單臂划船
坐姿划船
啞鈴開握划船
啞鈴T-bar
滑輪單臂下拉
羅馬椅挺身
羅馬椅練側腹
斜板仰臥起坐
大概就練這些吧，
剩下一個禮拜了，
加油阿!!
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