Jimmy in the Gym

今天下午練肩，
沒什麼特別的事情發生，
就這樣很平順的練完，
然後伸展、回實驗室換裝，
準備跟大頭一起跑步@@"


這篇嚴格說起來只是流水帳，
紀錄今天到底練了什麼。
(話說這幾篇好像都這樣...)

課表:

W槓立姿划船
20P   *12
25P   *12
30P   *12
30P   *12


坐姿啞鈴上推

27.5P  *12
37.5P  *10
37.5P  *08
37.5P  *09

斜躺啞鈴斜舉

15P  *12
20P  *11
20P  *10
15P  *12

啞鈴側平舉

20P  *12
25P  *10
25P  *08
20P  *10

啞鈴正前舉

20P  *10
25P  *08
20P  *08
20P  *10

啞鈴聳肩

37.5P  *12
42.5P  *10
42.5P  *10
37.5P  *12


練玩收工...

就普普通通沒啥特別，
只覺得三角好難練，
雖然大頭說我肩膀變很寬，
但是我一點都高興不起來...

因為這只是短暫的衝血...