Jimmy in the Gym

為了順利完成全馬的賽程，
昨天按照慣例又排了跑步的行程。



由宿舍出發，目的地是布拉格機場，
我跟Victor兩個人稍微做了點熱身就出發。

不知道什麼原因，
跑了一公里後肚子開始...
恩...不是很舒服
原本打算繼續跑，
撐到五公里處的麥當勞。
但是跑了三公里左右看到肯德基，
我選擇投向他的懷抱。
解放完畢之後通體舒暢，
原本窒礙難行的感覺不見了。

但好景不常，
疲倦的週期又來到，
每次跑個15-20分鐘左右，
心裡總是會出現很累想停的念頭，
但是回想到半馬拉松都可以撐完18公里，
這應該也不算什麼，
於是就繼續跑下去。

跑到麥當勞的時候心臟下方開始會痛，
走了大約一分鐘情況好轉，
才繼續跑。

跑沒幾步胸口又隱隱作痛，
想說可能是腳步跟呼吸的問題，
之前我的習慣沒跑這麼快，
因為跟Victor一起跑，
腳步都跟他的，
可能因為這樣不順吧。

於是開始專注於腳步跟呼吸，
按照自己之前的節奏，
為了跟上速度，
所以把步伐拉大。
這麼做了之後，
胸口疼痛感減少，
跑起來也比較不會累，
呼吸跟節奏果然很重要。

很高興自己沒有因為身體不適而停下，
戰勝了自己找藉口的意念。

布拉格馬拉松~我來啦!!


本日訓練
距離: 10.6Km
時間: 1hr 3 mins