- Jul 08 Sat 2017 00:14
[奶爸日常]女兒的守護者
- Jun 10 Tue 2014 22:36
教學,免費線上收看日本NHK、朝日、富士、TBS SASUKE 30回大會!
- Jun 05 Thu 2014 19:46
心得,102學年度大專盃健美比賽觀賽、協助心得 in 健行科大
- May 27 Tue 2014 10:49
健身,負重腰帶 (Weighted Belt)
- May 16 Fri 2014 00:02
天堂,網路遊戲誹謗處理方式
天堂這款遊戲我很喜歡,
我們盟從大逆風打到現在的小順風,
網路小白的言論通常視而不見,
但這次對方不僅不檢討還變本加厲,
那就順他的意請法官定奪。
記錄一下網路遊戲誹謗報案流程與處理方式
- Apr 10 Thu 2014 01:19
型男主廚,洋蔥水、清蒸洋蔥湯(止咳化痰)
最近幾天咳嗽不斷,
常常一點多睡覺三點就咳到醒過來,
等了兩三天情況都未好轉,
二姑姑、大姐都推薦我喝洋蔥水,
Google一下就開始做啦!!
今天看醫生拿完藥~明天吃藥前先測試功效
- Feb 13 Thu 2014 00:36
極限體能王,掌握地獄滑竿訣竅+巔峰戰士
比賽時間逼近可練習次數屈指可數,
今天的練習逐漸掌握地獄滑竿擺盪技巧,
終於在訓練後完成一趟巔峰戰士!
原本指力不足現在慢慢跟上,
感謝大師及隊友們的鼓勵,
馬來西亞~台灣代表隊要來囉!
- Feb 07 Fri 2014 00:17
居家健身,Sasuke 極限體能王居家訓練 Day2 循環練習
- Jan 21 Tue 2014 00:36
居家健身,Sasuke 極限體能王居家訓練 Day1
在學生時期最希望的就是到日本參加極限體能王比賽,
窮學生資金不是那麼充裕也就沒有直奔日本挑戰。
前陣子到大師 李恩至的體育教室去參觀,
發現很多人沒有比賽還是認真練習,
前兩天得知消息馬上把握機會報名參加~~馬來西亞我來了!!
- Jan 12 Sun 2014 19:03
[分享]居家健身C/P值最高的單品=>門上槓 單槓
常常有朋友問我在家裡要怎麼練背肌?
從教練轉職成業務後我也體會到大家的困難,
決定在家裡弄些簡易設備健身,
今天跟大家介紹C/P值最高的門上槓!
讓大家在寒冷的冬天不必出門也能練身體!