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以我身體來說，
練最好的應該是背，
今天跟ERIC一起練習，
練得很紮實，
背部充血、腫脹的感覺很棒，
練完之後覺得自己大一號了XD
今日課表:
引體向上 12 10 08
滑輪下拉
47 *12
47 *10
47 *10
高位機械划船
70P *10
60P *10
50P *10
坐姿機械划船
重量忘記了...
10 10 08
Pull over
12 10 10
練完之後背部腫脹程度，
讓我很滿意^^"
繼續加油! YA!
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