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2009的最後一天，
練完手之後拍照留念，
希望明年能有大幅度的成長。
拿幾個獎牌加上碩士文憑吧!!
練完手臂後看起來比例比較好一些，
感覺比之前的照片看起來都還要壯，
手臂真的是該多加強。
我很喜歡這張右邊側面胸大肌展示，
是有史以來最好看的一張。
這兩張背肌也有進步，
厚度感覺上又加深了些，
刻痕也比較明顯。
三頭有進步，
不過擺的姿勢似乎可以更好一些，
慢慢研究。
腹肌沒有什麼進展，
腿看起來還是有點怪，
但是應該也有好一些了!
最後有錄一段七項指定動作的影片，
站的有點遠，
可能直接連到youtube去看會比較好一些。
影片最後面是在練習抖腿，
還不太會操控，
或許肉量再多一些會更容易掌喔。
練完手之後拍照留念，
希望明年能有大幅度的成長。
拿幾個獎牌加上碩士文憑吧!!
練完手臂後看起來比例比較好一些，
感覺比之前的照片看起來都還要壯，
手臂真的是該多加強。
我很喜歡這張右邊側面胸大肌展示，
是有史以來最好看的一張。
這兩張背肌也有進步，
厚度感覺上又加深了些，
刻痕也比較明顯。
三頭有進步，
不過擺的姿勢似乎可以更好一些，
慢慢研究。
腹肌沒有什麼進展，
腿看起來還是有點怪，
但是應該也有好一些了!
最後有錄一段七項指定動作的影片，
站的有點遠，
可能直接連到youtube去看會比較好一些。
影片最後面是在練習抖腿，
還不太會操控，
或許肉量再多一些會更容易掌喔。
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