兩天後就要比賽，
昨天體重還在61.7kg，
今天不太喝水+中午跑步，
體重有降一些。
現在很希望能趕快上台比賽，
因為脫水、減重很痛苦...
今天脫水進行中，
能不喝水就不喝水。
吃的東西也盡量減少碳水化合物的攝取(澱粉)。
中午頂著大太陽跑步，
希望能因為這樣多流點汗，
不然以現在的天氣來說要流汗很難...
在大太陽下校園跑兩圈就累了，
想說體重量完如果還是太重傍晚再跑一趟，
但是得穿長褲+風衣。
中午吃川燙青菜+牛小排+蘋果一顆，
下午太渴吃顆蘋果解渴。
傍晚去健身房動一動，
高蛋白也不能喝太多，
因為瓶子空了剩下半杯的量，
今天也只能喝這些...
晚上吃三媽的過水大腸鍋，
這是我最愛的三媽大腸鍋，
平常都要再加一到兩碗的白飯，
沾著最愛的豆瓣醬吃，
可是今天不同...
不但不能沾醬吃，
要吃料之前還得先過水...
減少鹽巴跟油脂的攝取。
連我愛喝的冬瓜茶也只能喝兩杯XD
因為吃不飽的關係，
回實驗室後又吃了五個沒感覺的蛋白...
然後外加一顆蘋果。
總計喝了5口美粒果、400CC的高蛋白、200CC的冬瓜茶。
現在好痛苦...
不能喝水、不能吃飯，
真的很希望早點過磅、早點比完，
好好的吃喝一番!!
附上今天的照片
大概是稍為曬黑一點+減頭髮的關係，
看起來比較有型了!!
肌肉線條也更加明顯，
但似乎沒有想像中的會爆筋。
另外...
學校保健室的體脂計一定有問題!!
我今天去量體重60.4kg
體脂肪竟然高達14.4%!!!!
害我都不知道該哭還是該笑...
健身房的體重計好像也怪怪的，
一進去的時候量60.1kg，
這個我可以接受，
練一練、喝完乳清之後再量，
變成60.5kg，
我想這個也合理。
但是等我全部練完之後再測，
竟然變成59.5!!!
我特地在量了幾次 59.8、59.4、59.6
有這麼誇張嗎?
難道說訓練的過程中也會減重??
但是也沒到1kg這麼明顯吧?
恩...
今天心情好很多，
昨天還在擔心61.7降不下來，
今天馬上就掉到60.5or59.5，
剩下明天一天，
撐過去就海闊天空了!!
但是...真的好難受~~~它奶奶的熊!
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