Jimmy in the Gym

常常遇到這個問題，

該不該請私人教練?

什麼狀況下該請私人教練C/P值最高??


如果您有錢，

我想請不請不是大問題。

有鑑於許多朋都還是學生，

或是剛出社會不久的有志青年，

跟大家分享個人對請私人教練的看法。


哪種人需要請私人教練?

我認為有三種:

1.剛踏入健身的初心者

2.遇到瓶頸的進階者

3.有志朝健美界發展的選手


這三種人各有不同的需求，

透過專業的私人教練指導，

可以減少傷害、突飛猛進、精益求精。



1.剛踏入健身的初心者


想加入健身領域、希望能成為陽光猛男，

卻又不曾接觸過，對健美知識略有所聞，

但只是一知半解，有心想練好的初心者。


建議您先請專業私人教練指導。



好處是剛開始有專人指導，

進步的幅度會比較快。

練起來也比較不會膽戰心驚，

擔心明天一醒來就變成阿諾或者蜘蛛人，

這種情節只有在電影裡會出現。


比較不會養成錯誤的姿勢與習慣。

錯誤的姿勢、習慣一養成，

可要花上好幾倍的時間才能修正，

萬一受傷了多划不來。




2.遇到瓶頸的進階者

努力練習有一段時間，

看得出效果卻仍停滯不前，

被眾多網路上的練法牽著走，

不知道該如何下手才能進步的進階者。


建議您可以考慮請個專業的私人教練。



雖然網路上的資源豐富，

版上的分享、心得也很多，

版友們也能提供問題諮詢與建議，

但健美是門高深的學問，

如果沒有親自體會，

是很難理解別人口中的道理。

(我剛開始也不相信練三角會酸，

前幾天努力操下去之後才明白這感受。)


再者，

這種東西就算專家在面前示範，

馬上跟著做都可能做不好了，

更不用說網路上的影片，

甚至是單純的文字敘述。


如果您真的有這種能力，

那您應該是萬中無一的健美奇才，

好好練，

代表國家出國比賽!!



相信大多數的朋友不在此類，

否則那麼多健身房、那麼多教練，

他們要靠什麼養家活口?


進階者建議您有需要的話請個專業的私人教練


心理困惑許久的問題，

可能會因此豁然開朗，

撥開雲霧見青天，

從此健身之路平步青雲，

越練越好看。



3.有志朝健美界發展的選手


這類型的朋友本身都已經練得很不錯，

在一般健身房應該都可算是教練級的人物，

不過如果想再進步，

花點錢找專業的私人教練指導，

有人幫忙督促、幫補、給建議，

相信比賽成績會更亮眼。





結語:

這篇文章不是鼓勵大家都要請私人教練，

而是針對有想請私人教練卻又怕浪費錢的朋友，

給你們一些建議與意見。



請專業的私人教練，

雖然價格可能有點高，

但學到的專業知識都是自己的，

從另一個角度想也算是投資自己，

不會吃虧的。



專業又便宜的私人教練哪裡找??

1.各大私人健身院

通常這類型的只要你付月費，

就會有教練指導你。


2.找練得不錯的朋友

我想有在健身的朋友們都應該很熱心，

置於價碼就看你們自己談囉。

(個人認為應該會是最便宜的)


叮嚀:

教練、教練，

就算有人教還是得靠自己練。

我認為某種程度上教練跟乳清蛋白一樣，

切勿認為請了私人教練肌肉就會自己長出來，

還是得自己咬著牙、冒著腦充血的危險，

努力練才會有好結果。



最後:

如果有心想請私人教練，

希望您能好好學，

認真看待自己的每一分銀子，

不要浪費自己的血汗錢，

專心、認真上課吸收。

不好、讓你不舒服的教練，

請勇敢的拒絕!!