close

上次回宜蘭,
找教練問了一些改進方向,
以及訓練方式。

教練說:

我的手該再加強,
三頭要好好練,
不然手會跟不上身體。

腳也還太弱,
必須多做一些,
盡可能做蹲舉。

前天剛買大鏡子,
今天就用它來擺POSE、拍照。


購自台灣玻璃館,只要500大洋! 60x90 cm


不太會輸人的腹肌,
似乎比之前對稱一點,
繼續努力囉。





闊背肌,
好像還是太弱了點,
寬度還可以但是太單薄。





纖細的手臂,
用力似乎也還可以。



隨便擺Pose,
這樣看來手真的太細,
要加強。



昨天去量的身體組成分析,
體脂肪上次量8.8%,
這次上升好多,
不知道是不是剛吃飽+穿牛仔褲的關係,
晚點再來去量一次。



沒拍腳的原因...
太弱了不敢獻醜XD
等練強一點再說。


繼續加油啦!!

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 JimmyYang 的頭像
    JimmyYang

    Jimmy in the Gym

    JimmyYang 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()