close
照順序來說，
今天又輪到背，
稍微調整練法，
感覺還不賴，
明天應該會很有Fu。
今日課表:
引體向上 12 10 08
坐姿寬握划船
47kg *12
57kg *10
57kg *10
67kg *08
坐姿窄握划船
57kg *12
67kg *10
67kg *10
Pull over
37 *12
41 *10
41 *10
羅馬椅挺身
12 12 12
練完羅馬椅挺身之後，
下背腫脹飽滿的感覺，
很紮實!
明天應該整天都會抬頭挺胸走路吧XD
繼續加油! YA!
http://www.facebook.com/ChunMinFans
全站熱搜
留言列表
{{ article.title }}