Jimmy in the Gym

昨天跟威力聊天，
知道原來很多選手一天練兩套，
今天心血來潮測試一下。
恩...
我應該沒有那種場地跟機會，
以後再說吧。


今天早上體育館有重量訓練的課程，
剛好想測試一天練兩套，
想說進去跟老師打聲招呼應該可以練，
所以大概十一點就去健身房準備。

到場的時候老師還在上課，
就在旁邊聽老師講解、上課。
恩...
只覺得當大學的體育老師似乎不錯XD

好不容易等老師介紹結束，
開始讓大家自由使用，
這時候時間應該是十一點半。
去問老師可不可以一起用?
老師的回答是，
不要影響其他同學上課、使用器材基本上是可以。

恩...
所以就按照課表練一下背，
單槓拉三組
滑輪下拉兩組
坐姿划船三組

就在這個時候老師說要下課了，
看了看牆上的時鐘，
中原標準時間11點45分...

後來再做一組羅馬椅挺背就閃人了，
按照今天的情況，
我想應該不太有機會練兩套了吧...



下午練手，
課表如下:

槓鈴彎舉
立姿啞鈴彎舉
坐姿啞鈴彎舉超級組
雙槓撐體
法式推舉
啞鈴後丟
斜版仰臥起坐

大概就是練這些吧，
今天我之前做的麻繩被小黑拉斷了，
忘記帶回來修...
明天再帶工具去修好了XD

今天最值得說的，
就是二頭練了三組超級組...
用 20 15 10 P的啞鈴做，
真的非常有感覺。

剛開始20P做12下覺得輕鬆，
後來15P的做不到10下就開始用另一隻手幫補，
換成10P的時候是有比較輕鬆，
可是做不到8下一樣要幫補...
做後最後幾下真的很爽，
手有舉不起來的感覺 !!

後來臉都不敢抬起來，
猙獰的表情不想讓其他人看到，
自己默默低頭看著汗水慢慢滴下，
那種咬牙切齒的感覺，
竟然只是10P的啞鈴堆積出來的...
心裡很爽!!

但是當汗水滴到眼睛時，
那種酸痛的刺激感，
比肌肉無力給的感覺還大，
練到一半不想起身，
用眼皮一直眨來眨去的，
產生淚水滋潤眼睛。

抬起頭看鏡中的自己，
臉紅脖子粗、眼匡還泛出淡淡的淚光，
其他人或許會覺得我何苦這樣折磨自己??
不過，
我覺得這是種享受。

我同意阿諾的說法:
Can you believe how much I am in heaven?
I get the feeling of coming at gym
I get the feeling of coming at home
I get the feeling of coming  back stage when I pump up 
when I pose up infront of 5000 people. 
I get the same feeling !!
So i am coming day and night.



5分30秒左右，有興趣的看看吧!

繼續練吧~~哈!