Jimmy in the Gym

今天傍晚繼續練胸，
學校健身房多了很多臥推床、腳踏車，
腳踏車大概有十台吧，
或許是體育室的老師想讓大家多練，
可以去參加環法自由車賽吧!
但是沒有臥推架、史密斯機...(泣)


菜單:

啞鈴推舉
30P *15
40P *12
40P *10

上斜啞鈴臥推

35P *15
45P *10
45P *10
45P *09

平臥啞鈴臥推

40P *12
45P *10
50P *08
45P *10

下斜啞鈴臥推

40P *10
40P *10
40P *10

平臥啞鈴飛鳥

30P *15
35P *12
35P *12
35P *10

過頂舉

40P  *12
40P  *10
35P  *12

滑輪下拉(胸)

9kg *12
9kg *12
9kg *12


今天大致上就練這些，
練完之後照鏡子發現，
左胸中間下緣的地方出現一個凹痕，
兩胸用力往中間擠時，
我胸懷大痣的地方也出現一個凹洞，
並不是平均的出現溝。

開始煩惱到底是不是練得不均衡，
還是哪個動作姿勢跑掉了?
或者這是天生的正常的呢?
先繼續練下去再說...
下次有問題在拍照放上來給大家看看。