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最近兩個多星期以來，
幾乎每天都認真重訓，
考慮到營養補充不足，
特別在訓練前吃燕麥、吐司，
希望能藉此增加體重。
皇天不負苦心人，
今天再次測量體重，
終於突破60大關，
不用每次都說59公斤，
或是號稱60公斤了!!
果然除了訓練之外，
營養的補充也很重要，
之前兩個月體重幾乎都沒變，
應該是重訓是開放的時間，
剛好在晚餐進食前，
每次練習都幾乎等於空腹運動...
效果當然會打折扣。
這兩個多禮拜的努力，
終於增加1.5KG，
感覺真不賴。
附上昨天練胸的圖:
似乎~~有慢慢成長的跡象。
繼續努力囉!
幾乎每天都認真重訓，
考慮到營養補充不足，
特別在訓練前吃燕麥、吐司，
希望能藉此增加體重。
皇天不負苦心人，
今天再次測量體重，
終於突破60大關，
不用每次都說59公斤，
或是號稱60公斤了!!
果然除了訓練之外，
營養的補充也很重要，
之前兩個月體重幾乎都沒變，
應該是重訓是開放的時間，
剛好在晚餐進食前，
每次練習都幾乎等於空腹運動...
效果當然會打折扣。
這兩個多禮拜的努力，
終於增加1.5KG，
感覺真不賴。
附上昨天練胸的圖:
似乎~~有慢慢成長的跡象。
繼續努力囉!
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