我的腹肌不對稱，
左邊比較大塊、右邊比較小塊。
大概長這樣:
之前練習的時候發現，
似乎做仰臥起坐、用手肘碰膝蓋的轉體運動，
左手肘碰右膝蓋、右手肘碰左膝蓋時，
當右手肘碰左膝蓋的時候，
柔軟度似乎比較不好，
要花比較多的力氣才可以碰到。
今天在練習的時候特別做做了幾次實驗，
得到相同的結果。
所以我假設，
腹肌不對稱與肢體左右伸展範圍不對稱呈現正相關!
想問問腹肌不對稱的大家，
做相同動作的時候會不會有一樣的情況??
是否跟我的假設吻合??
大家留言討論一下吧!
範例:
左邊大,右手肘碰左膝蓋不易 右撇子
右邊大,左手肘碰右膝蓋不易 左撇子
這兩項是我個人的猜測結果，
大家可以修改。
大家借我做個統計，謝謝
左邊比較大塊、右邊比較小塊。
大概長這樣:
之前練習的時候發現，
似乎做仰臥起坐、用手肘碰膝蓋的轉體運動，
左手肘碰右膝蓋、右手肘碰左膝蓋時，
當右手肘碰左膝蓋的時候，
柔軟度似乎比較不好，
要花比較多的力氣才可以碰到。
今天在練習的時候特別做做了幾次實驗，
得到相同的結果。
所以我假設，
腹肌不對稱與肢體左右伸展範圍不對稱呈現正相關!
想問問腹肌不對稱的大家，
做相同動作的時候會不會有一樣的情況??
是否跟我的假設吻合??
大家留言討論一下吧!
範例:
左邊大,右手肘碰左膝蓋不易 右撇子
右邊大,左手肘碰右膝蓋不易 左撇子
這兩項是我個人的猜測結果，
大家可以修改。
大家借我做個統計，謝謝
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很想幫你忙~~可是我ㄉ腹肌還是團結在一起~~ㄆㄆ
是... 人家說團結力量大， 沒關係@@"
還沒有強到看得到哪邊比較大塊XD 在等我個幾個月吧^^"
加油吧! 趕快練出來幫我測試
我腹肌超級對稱，所以也幫不了你XD
這算是炫耀嘛...
右邊大,左手肘碰右膝蓋不易 可是我是右撇子
恩~似乎跟我預測一樣^^" 感謝您
請問做滾輪怎會受傷阿，我一天都做差不多100下，但是都不感覺會痛，只是覺得做完腹肌變 大，還是我已經在慢慢受傷了，請問你滾輪的正確姿勢???
你是站著做嘛? 跪著的話就還好， 小心一點就OK。 站著比較危險
我是跪著做，會有危險嗎?如果已經受傷了會有感覺嗎??
這... 有沒有受傷應該問醫生比較好， 我沒有這方面的專長XD
這個問卷，應該僅限於未滿三十歲的人… 頂多加上健美先生唄
不一定啦， 說不定也是有些人有阿@@"
我笑的時候腹肌會用力.....試試看
肌肉應該很難對稱吧(出力的關係 左右兩邊不是都會有點差距嘛...? PS.版大的腹肌好正點...(流口水
是很難對稱阿， 不過對稱的超好看!! 我很希望我的也是對稱的， 不然大一點、寬一點也好。 謝謝囉! 你練一練也會有的啦^^"
腹肌 建議你看看劉冠忠選手的照片 85上下量級 但他今年應該無法出賽全運 全運當天可能看不到本人 看他腹直+腹外+前鋸 有助於你跳出腹肌的小窠臼....
這個... 我看過不少不對稱的選手照片， 就是因為這樣才覺得對稱還是比較好看， 想看看有沒有辦法減小差距甚至練回對稱， 感謝您的指點
應該看JAY CARTER才對 這樣應該能夠得到答案 不過可能不是你要的答案 而我之所以會提到劉冠中的原因 一句話形容 瑕不掩瑜
我也有八塊腹肌 但我的很對稱 其實呢 有腹肌真的很棒 但我幫不了 你 聽說這和基因有關係
人體的兩側本來就不會對稱，但可經過訓練來調整
這... 如果你知道調整腹肌的訓練方式， 可以介紹一下嗎? 感恩!