Jimmy in the Gym

距離上次正式練習已經過了一個禮拜，
其中有三天因為早上七點要上課必須早睡，
還有一天是活動日不能練，
加上回宜蘭一天、怠惰兩天，
今天終於紮實的練了，
希望日後都能順利練習!! 

練腿要挑狀況最好的時候練，
上禮拜狀況不斷，
一直沒有開始練腿，
大前天原本要練，
不過狀況不好稍微蹲一下就放棄了。

 今天在VIC的督促下開始練，
有人盯著的感覺就是不同，
多蹲了幾下... 

今日課表: 
蹲舉 
45P *20 
70P *12 
80P *08 
80P *08 

Leg Press 
3片 *15 
4片 *15 
5片 *10 

Leg curl 
70P *12 
70P *12 
70P *11 

今天練這些動作，
蹲舉有VIC在旁邊看，
硬是比平常多做一兩下，
大腿腫脹程度突破了!! 

Leg Curl 做起來很吃力，
原本要挑戰90P，
但後來還是跳回70P做三組@@"

繼續加油吧!!