上禮拜請Louis幫忙拍照,
記錄訓練三周後的變化,
大約回到當兵前的狀態,
感覺很不賴!!
朋友表示照片有損形象,
先刪掉只留數字。


燈光幫線條加分很多,
大家參考看看數字囉!
手臂一樣纖細,
大腿看來要再粗一些。

恩~大腿真的太細,
不過套句前輩說的話,
胸有了、背有了,
但就是缺肉量!!
努力練、拼命吃!
背的厚度追回一些,
姿勢擺得不好請多見諒。
左手三頭粗度差太多,
四肢真的要很努力練!!
腹肌應該要努力讓他切割更明顯一些
目前狀態大致上是這樣子:

2012.03.19 inbody
身高 166
體重 63.5
體脂肪 12%
胸圍 40"
腰圍 30"
左上臂 13.5"
右上臂 14"
左前臂 11"
右前臂 11"
左大腿 21"
右大腿 21"


照片不是很優,
下禮拜再拍。

繼續努力,
希望6月底前能練到67kg,
同時體脂肪維持12%以下,
Fight!!

交流、討論請至粉絲團:
http://www.facebook.com/ChunMinFans

創作者介紹
創作者 JimmyYang 的頭像
JimmyYang

Jimmy in the Gym

JimmyYang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()