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對目前的我來說，
肩膀、手臂、腿是最欠缺的部份，
前天練背+胸痛到現在，
今天就練肩吧!!!
認真練習、認真研究，
相信我可以的!!


今日課表如下:

啞鈴推舉
40P 
45P
45P

機器推舉
80kg
85kg
90kg


啞鈴正前舉
25P   +20P
25P   +20P
25P   +20P

啞鈴側平舉
25P    +20P
25P    +20P
25P    +20P

俯臥飛鳥
15P
15P
15P


今天到健身房練習前，
遇到阿諾，
跟他聊了一陣子，
改變了一些想法。


回到健身房練習，
才感覺生命有了意義!
這才是我要的生活。


健身、研究可以併行，
對我來說兩者不能捨一，
要全拿才行!!!


我可以的!
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    JimmyYang 發表在 痞客邦 留言(15) 人氣()

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