昨天體能訓練沒能到場，
今天在練拳之前先去操場去跑八圈，
拉幾下單槓。
腳底板有點隱隱作痛，
陳年老傷似乎又復發，
看來該找時間去看看。
到拳館換完衣服後，
看到大家都在跳繩，
正想伸手去拿跳繩，
時間這個時候終了，
今天就沒有跳繩練習。
一開始揮空拳練習，
接著摸肩膀、互踩腳掌，
然後帶拳套練習組合拳。
one two upper right 閃 one two
right hook right 閃 right upper right
各練習兩組，
一組15下，
打到最後幾下我都覺得快往生了...
好累。
最後是打沙袋練習，
每個人打兩回合，
還好教練看出我體力不支，
打一回合就讓我先休息，
晚點才換我。
上次打沙袋忘記是什麼時候了，
這次打感覺很陌生，
完全抓不到出拳的距離，
真是尷尬...
今天在練拳之前先去操場去跑八圈，
拉幾下單槓。
腳底板有點隱隱作痛，
陳年老傷似乎又復發，
看來該找時間去看看。
到拳館換完衣服後，
看到大家都在跳繩，
正想伸手去拿跳繩，
時間這個時候終了，
今天就沒有跳繩練習。
一開始揮空拳練習，
接著摸肩膀、互踩腳掌，
然後帶拳套練習組合拳。
one two upper right 閃 one two
right hook right 閃 right upper right
各練習兩組，
一組15下，
打到最後幾下我都覺得快往生了...
好累。
最後是打沙袋練習，
每個人打兩回合，
還好教練看出我體力不支，
打一回合就讓我先休息，
晚點才換我。
上次打沙袋忘記是什麼時候了，
這次打感覺很陌生，
完全抓不到出拳的距離，
真是尷尬...
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