上次回宜蘭，
找教練問了一些改進方向，
以及訓練方式。
教練說:
我的手該再加強，
三頭要好好練，
不然手會跟不上身體。
腳也還太弱，
必須多做一些，
盡可能做蹲舉。
前天剛買大鏡子，
今天就用它來擺POSE、拍照。
購自台灣玻璃館，只要500大洋! 60x90 cm
不太會輸人的腹肌，
似乎比之前對稱一點，
繼續努力囉。
闊背肌，
好像還是太弱了點，
寬度還可以但是太單薄。
纖細的手臂，
用力似乎也還可以。
隨便擺Pose，
這樣看來手真的太細，
要加強。
昨天去量的身體組成分析，
體脂肪上次量8.8%，
這次上升好多，
不知道是不是剛吃飽+穿牛仔褲的關係，
晚點再來去量一次。
沒拍腳的原因...
太弱了不敢獻醜XD
等練強一點再說。
繼續加油啦!!
找教練問了一些改進方向，
以及訓練方式。
教練說:
我的手該再加強，
三頭要好好練，
不然手會跟不上身體。
腳也還太弱，
必須多做一些，
盡可能做蹲舉。
前天剛買大鏡子，
今天就用它來擺POSE、拍照。
購自台灣玻璃館，只要500大洋! 60x90 cm
不太會輸人的腹肌，
似乎比之前對稱一點，
繼續努力囉。
闊背肌，
好像還是太弱了點，
寬度還可以但是太單薄。
纖細的手臂，
用力似乎也還可以。
隨便擺Pose，
這樣看來手真的太細，
要加強。
昨天去量的身體組成分析，
體脂肪上次量8.8%，
這次上升好多，
不知道是不是剛吃飽+穿牛仔褲的關係，
晚點再來去量一次。
沒拍腳的原因...
太弱了不敢獻醜XD
等練強一點再說。
繼續加油啦!!
全站熱搜
留言列表
{{ article.title }}