目前日期文章:200810 (22)

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教練說手不夠粗,
三頭尤其要特別加強,
所以今天就好好練一下虛弱的手臂。
 
一開始先跳繩10分鐘熱身 

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今天早上心血來潮,
跑到傳統市場買生豆漿回家煮,
找了好久才找到。

一包只要新台幣15塊,
倒出來卻是滿滿的一鍋,

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今天早餐有點晚吃,

所以到快兩點才去買午餐。

聽盈蓁說一品饌的水餃不錯,
她也想吃,

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五點四十分鬧鐘準時響起,
秋天清晨涼爽的天氣令人捨不得起身。

回想起昨天爽快的答應過教練要去晨訓,
趕緊起身前往廁所盥洗,
深怕一個不小心碰到柔軟舒適的床墊,

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上次練背感覺不太對,
今天該好好加強一下。

單槓引體向上正手

59kg 12

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家教對象是我的表弟,
在姑姑的委託之下,
展開了頗具挑戰的線上家教

由於他在台北念書,
我在台中唸書,

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上次回宜蘭,
找教練問了一些改進方向,
以及訓練方式。

教練說:

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好不容易做完實驗,
時間已經來到黃昏時分,
中午吃的鱈魚堡,

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今天原本打算Meeting結束後,
下午去打桌球。

沒想到老師要求再做個實驗,
驗證一下推論是否正確,
只好捨棄系桌練習,

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星期天晚上來找帥哥宏聊天,
聊他當兵的生活,
聊該怎麼打扮自己,

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上個週末回宜蘭,
跟玩巨蟹認識的朋友阿正約好,
一起吃頓飯。

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最心愛的杯子碎了。




昨天晚上他掉落在地板上的同時,

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學校有意要拍招生宣傳短片,
榮幸的系上推舉我跟另一位學弟當代表。

各系推舉出的代表中,
由校方、導演篩選出四位同學,
以主角為主的故事型態,

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在宜蘭度過幾天悠閒的生活,
今天終於回到台中。

幸好之前的擔心是多餘的,
回到房間後看見筆電安穩的躺在桌上,
乖乖的等我回來,

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難得國慶日連假,
滿懷期待的心情,
收拾行囊準備回家。


衣服、褲子帶了,

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當今天回到嫂嫂家發現忘記帶筆電,
又跟姪子聊到海角七號,
原本說三哥有拿到,
要等他燒出來看。

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前天練完胸後,
這兩天胸部都有漲漲的感覺,
應該有變大吧。

今日課題: 背+腹

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最近很忙,
要趕實驗進度,
同時今天又要開例行性會議,
報告還沒做完,
但是該練的還是要練。

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在學校健身有一段時間,
時間、器材的掌握也比較清楚,
可以開始計畫性的練身體囉。


今日課題: 胸+腹

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星期一、五早上是拳擊的晨訓,
昨天練完才答應教練今天一定要到,
但是起床後看手機,
已經是 07:06
馬上打電話跟教練道歉...
然後聽教練的指示自己到操場去跑。

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